Szanowni Państwo,

miło nam poinformować, że w kwietniu powracamy z ofertą tai chi dla Seniorów. Zajęcia odbywać się będą w czwartki o godz. 10.00 w Parku Ludowym (zbiórki przy fontannie). Ćwiczenia poprowadzi pan Marek Sykała, instruktor w TAI CHI Systema Lublin.

Harmonogram zajęć obejmuje 20 spotkań i przedstawia się następująco:

• kwiecień: 3, 10, 17, 24
• maj: 8, 15, 22, 29
• czerwiec: 5, 12, 26
• lipiec: 3, 10, 17, 24, 31
• sierpień: 7, 14, 21, 28

Zapisy na zajęcia przyjmowane są każdorazowo do wtorku włącznie pod nr tel. 81 466 20 64 (godz. 7.30 – 15.30).

Tai chi to harmonijna forma treningu, która łączy płynne ruchy z głębokim oddechem, poprawiając równowagę, elastyczność i wewnętrzny spokój. Pierwotnym celem ćwiczenia tai chi było opanowanie zręczności w walce, ale współcześnie większość praktykujących zainteresowana jest głównie zdrowotnym aspektem tej sztuki. Regularne praktykowanie tai chi pomaga w leczeniu i łagodzeniu objawów między innymi takich chorób jak nadciśnienie tętnicze, reumatyzm, osteoporoza, artretyzm, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane.

Tai chi nie kładzie nacisku na siłę mięśni, ale na sprawność obrotową stawów. Sprawne, pootwierane stawy ułatwiają cyrkulację energii wewnętrznej, nazywanej w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej "qi", co z kolei znakomicie wpływa na pracę organów wewnętrznych oraz układ mięśniowy, oddechowy, krążenia i kostny.

 
Z poważaniem,

 
Sławomir Skowronek

Dyrektor Wydziału Inicjatyw i Programów Społecznych

Urząd Miasta Lublin                            
ul. St. Leszczyńskiego 23
20-068 Lublin
tel.: +48 81 466 30 50